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吃三食、喝三水、拍三處、避三事,身體安康少生病
來源:騰訊網健康2019-08-08 16:18:28
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  01-菠菜卷

  第一種就是菠菜卷了,我們可以當飯后零食來吃,倘若家里有個喜歡烹飪的媽媽,那就幾乎不用愁了,菠菜卷可以用微波爐來處理,或者是平時簡單的煎菠菜餅,也是可以的,屬于天然超營養系類的美食。

  02-胡蘿卜

  第二種就是胡蘿卜了,想來初中學到了生物這塊的小伙伴都是知道的,胡蘿卜中的胡蘿卜素,是能多夜盲癥以及視力放賣方面能起到一個很好的作用以及效果的,這時候我們便需要給自己帶一個更多的方式和方法了。

  03-西藍花

  第三種便是西藍花了,很是翠綠的顏色,在一定程度上能夠給到人的,就是很多個狀況下,能夠給到的更多好的狀態,對于西藍花來說,平時水煮可以很好的促進減肥,同時我們嗎,每天均勻的吃一些,也同樣會對視力起到一個很好的效果。

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